Un livre pour commencer à apprendre l’auto hypnose

Vous commencez à apprendre à utiliser l’hypnose ou l’auto hypnose ?! Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’un livre génial pour vous ! Ce livre, c’est « Journal d’une hypnothérapeute », de Catherine Roumanoff-Lefaivre.

Et pour tout vous dire, j’aurais bien aimé qu’on me conseille sa lecture quand j’ai commencé à m’intéresser et à apprendre l’hypnose. 😉

Les grands points abordés dans ce livre

Quand on commence à utiliser un outil tel que l’hypnose, bien souvent, on aime comprendre comment ça marche !

Et ce qui est super, c’est que ce livre aborde ces questions de façon extrêmement simple !

Ainsi, dans ce livre, vous saurez tout sur :

• L’histoire de l’auteure et sa rencontre avec l’hypnose
• La façon que chacun a de percevoir la réalité (ce qu’on appelle la carte du monde)
• Les croyances (limitantes ou aidantes, elles influent nos comportements sans même que nous le soupçonnions !)
• Qu’est-ce que l’état d’hypnose et comment ça marche ?
• Qu’est-ce que l’inconscient ?
• La speed hypnose (utilisée en hypnose de spectacle majoritairement, et en hypnose de rue, appelée « street hypnose »)
• Le pouvoir de la suggestion (comment les choses qu’on se dit en auto-hypnose ou que l’on entend sous hypnose s’imprègnent dans l’inconscient)
• Les témoignages de personnes ayant testé l’hypnose
• Les réticences récurrentes et la réponse apportée (« Vous voulez me piquer le numéro de ma carte bleue, c’est ça ? », « Je ne voudrais pas perdre contenance… Si je me mets à baver, tout ça… », « Y a-t-il des contre-indications ? », « Est-ce qu’on peut ne pas se réveiller ? »… et bien d’autres questions encore…)
• Hypnose classique / Hypnose Ericksonienne / Auto-hypnose
• La technique de l’ancrage
• Milton Erickson, père fondateur de l’hypnose Ericksonienne
• L’induction (la ou plutôt les techniques qui permettent d’induire l’état d’hypnose)
• Les techniques de l’hypnothérapeute (les outils de langage, l’approche utilisationnelle, la confusion, la dissociation)
• Les signes qui indiquent l’état de transe hypnotique
• Le signaling (dialoguer avec l’inconscient)
• Les métaphores
• Le retour à l’état ordinaire de conscience

Vous l’aurez compris, ce livre aborde à peu près tout ce qu’on cherche à comprendre quand on commence à s’intéresser à l’hypnose !

Ce que j’ai aimé dans ce livre

Les illustrations

J’ai littéralement ADORÉ les illustrations de ce livre !!! L’auteure de cet ouvrage, Catherine Roumanoff-Lefaivre, est hypnothérapeute, mais elle est aussi illustratrice. Et c’est naturellement qu’elle a transposé en images tout ce qu’elle raconte dans son livre. Ainsi, la lecture s’en trouve facilitée, et particulièrement agréable.

Le ton utilisé

Le ton est léger, on a l’impression de papoter tranquillement avec sa meilleure amie ! Le sujet de l’hypnose est « désacralisé« , on comprend que l’hypnose fait partie de notre vie de tous les jours. On se sent également interpelé(e) gentiment, on sent que l’auteure a pensé fortement à ses lecteurs en écrivant ce livre.

La vulgarisation des notions abordées

Parfois, quand on lit des ouvrages consacrés à l’hypnose, on doit prendre un dictionnaire avec soi, ou s’armer d’une bonne dose de patience (et d’aspirine !) pour arriver au bout ! Là, aucun risque ! Les notions sont expliquées avec une simplicité déconcertante ! Même un enfant pourrait comprendre les principes exposés…

Pour conclure… Tout ce qu’il vous faut pour commencer à apprendre l’auto hypnose…

Je vous avoue que j’ai cherché des points négatifs à cet ouvrage… et je n’en ai pas trouvé ! Si vous commencez à apprendre l’hypnose ou l’auto-hypnose, n’hésitez pas, achetez le ! Il vous sera d’une grande aide pour comprendre les rouages de ce bel outil 😉

Et pour aller plus loin, pensez à visiter la page dédiée aux débutants sur mon blog « Débutant, commencez ici » 😉

A très vite !