Sortir de l’état d’hypnose : la réassociation

    Certains sortent de l’état d’hypnose comme d’un joli rêve… Et ils reprennent le cours de leurs activités comme si de rien n’était. Pour d’autres, sortir de l’état d’hypnose est un peu plus long. Quelques minutes après leur séance d’auto hypnose, ils gardent cette impression d’être comme « entre deux mondes »… Peu confortable, surtout si vous devez enchaîner avec une autre activité juste derrière qui vous demande de l’attention ! Alors voilà… Lire la suite »Sortir de l’état d’hypnose : la réassociation

    auto hypnose

    L’auto hypnose : à quoi ça sert ?

      Vous avez évidemment déjà entendu parler d’hypnose… Mais connaissez-vous l’auto hypnose ? Si vous suivez régulièrement ce blog, évidemment, vous savez de quoi je parle, et vous avez sûrement déjà expérimenté ce super outil ! 😜 Mais si vous vous demandez à quoi pourrait vous être utile l’auto hypnose, alors, vous êtes au bon endroit… Découvrez tout de suite comment utiliser ce super pouvoir naturel, et à la portée de… Lire la suite »L’auto hypnose : à quoi ça sert ?

      intestin irritable

      Comment l’hypnose peut apaiser le syndrome de l’intestin irritable ?

        Cet article a été rédigé par Jasmine Moineau, auteur du blog « Apaiser son ventre ». Dans l’article qu’elle a rédigé pour « A nous l’hypnose », elle parle du syndrome de l’intestin irritable et de la façon dont l’hypnose peut être utilisée dans ce contexte. Parmi les pouvoirs de l’hypnose, ceux de la reconnexion avec soi et la gestion de la douleur sont reconnus. Il n’en fallait pas moins pour que cette pratique… Lire la suite »Comment l’hypnose peut apaiser le syndrome de l’intestin irritable ?

        hypnose pour dormir

        #Séance d’hypnose guidée : Vous accompagner vers le sommeil

          Récemment, un internaute m’a demandé si je pouvais enregistrer une séance d’hypnose guidée pour le sommeil. Et comme c’était gentiment demandé, je me suis exécutée ! 😜 Et vous, vous avez déjà essayé l’hypnose pour vous aider à dormir ?! Laissez vous guider, ça commence maintenant… A noter que cette courte séance constitue une base qui peut vous aider à glisser vers le sommeil. Si vous souhaitez aller plus loin,… Lire la suite »#Séance d’hypnose guidée : Vous accompagner vers le sommeil

          Comment s’adresser à soi-même sous hypnose ?

            Lorsqu’on pratique l’auto hypnose, il est tout à fait légitime de se demander comment se parler à soi-même lors de ses séances d’auto hypnose. Doit-on utiliser le « tu » ou le « je » ? Quel avantage y a-t-il à utiliser l’un plutôt que l’autre ? Doit-on s’obliger d’ailleurs à choisir ?… C’est l’objet de cette vidéo ! A noter : Certains font le choix de ne pas se parler directement lors de… Lire la suite »Comment s’adresser à soi-même sous hypnose ?

            gerer ses emotions

            Gérer ses émotions grâce à l’auto hypnose

            Ceux qui me suivent régulièrement savent que je suis hypersensible… C’est d’ailleurs peut-être votre cas ! En effet, environ 15 à 20 % de la population serait hypersensible. D’après Elaine Aron (experte du sujet et auteur du livre « Ces gens qui ont peur d’avoir peur »), l’une des caractéristiques de l’hypersensibilité serait une réactivité émotionnelle forte (Cette seule caractéristique ne résume pas à elle seule la notion d’hypersensibilité… Pour plus de… Lire la suite »Gérer ses émotions grâce à l’auto hypnose

            visualisation hypnose

            La visualisation sous hypnose : est-ce indispensable ?

              Il est une question lorsqu’on commence à pratiquer l’auto hypnose : dois-je réellement visualiser tout ce que je me suggère sous hypnose ? Certains disent « Je ne vois rien », ou bien « J’ai quelques images, mais c’est flou », ou encore « Je vois des couleurs »… Mais alors, la visualisation sous hypnose est-elle indispensable ? L’hypnose est-elle moins efficace lorsqu’on ne visualise rien ? Et oui, l’hypnose est avant tout une histoire de… Lire la suite »La visualisation sous hypnose : est-ce indispensable ?

              compulsions alimentaires

              Gérer des compulsions alimentaires grâce à l’auto hypnose

                Aujourd’hui, je réponds à la question de Christelle, qui se demande comment gérer des compulsions alimentaires grâce à l’auto hypnose.En effet, vous avez peut-être déjà remarqué comme vous vous précipitez sur la tablette de chocolat ou sur le saucisson quand vous vous sentez triste ? Stressé(e) ? Vide ? Seul(e) ? Déprimé(e) ?Bref, souvent, l’inconscient guide nos choix alimentaires, pensant faire le meilleur choix pour nous. Mais généralement, cette pulsion… Lire la suite »Gérer des compulsions alimentaires grâce à l’auto hypnose

                énergie

                Retrouver la forme : c’est possible grâce à l’auto hypnose !

                  Aujourd’hui, je réponds à la question de Samira, qui se demande comment retrouver de l’énergie grâce à l’auto hypnose. Vous aussi vous êtes fatigué(e) ?… Vous aimeriez retrouver la forme ?! Alors suivez-moi, je vous montre le chemin… 😉 La vidéo ci-dessus présente les ressources suivantes : – Le blog d’Alicia, qui est psychologue, et auteur du blog « 36 solutions contre l’épuisement »– L’article que j’ai rédigé pour son blog :… Lire la suite »Retrouver la forme : c’est possible grâce à l’auto hypnose !

                  lâcher prise

                  Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ?

                    Cette semaine, je réponds à la question de Gaëlle, qui se demande « Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ? ». Il est vrai que le sujet est vaste ! On nous parle souvent de lâcher prise, et d’une personne à l’autre, cette notion peut revêtir des sens différents. J’ai donc recentré le sujet en fonction de la situation de Gaëlle, qui se demande comment prendre de la distance par rapport… Lire la suite »Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ?