Auto hypnose : Comment gérer votre stress pour être productif au quotidien

    Aujourd’hui, j’ai choisi de vous parler « gestion du stress » et « productivité« . Non pas avec l’objectif de devenir un robot ultra productif, mais surtout avec le souci d’être efficace au travail, en toute quiétude et zénitude… Oui, c’est possible ! Et ça commence maintenant ! Ce à quoi ressemblent peut-être vos journées… Il est 9h… Vous arrivez au travail… La journée a à peine commencé que vous vous sentez déjà submergé.… Lire la suite »Auto hypnose : Comment gérer votre stress pour être productif au quotidien

    mieux gérer le stress

    Mieux gérer le stress avec l’auto hypnose

      Chaque jour au cabinet, je reçois des personnes qui me disent être trop stressées ou surchargées émotionnellement.Chacune ont leur raison d’être stressée… Pour certains, il s’agira de situations professionnelles stressantes, pour d’autres, c’est l’aspect personnel / vie de couple / vie de famille qui sera à la source de ce problème.Et cela n’est pas étonnant, puisque selon une étude réalisée par OpinionWay en 2017, 89 % des Français sont touchés… Lire la suite »Mieux gérer le stress avec l’auto hypnose

      pratiquer l'auto hypnose

      Quand et où pratiquer l’auto hypnose ?

        Pratiquer l’auto hypnose, c’est utile pour plein de choses ! Gérer un stress, une douleur, retrouver de l’énergie, prendre confiance en soi, éliminer des pensées parasites,…Mais lorsqu’on commence à s’intéresser à l’auto hypnose…Une question se pose : quand et où pratiquer ? Je vous réponds ici ! Quand pratiquer l’auto hypnose ? Ce que j’ai constaté au début de ma pratique… Lorsque j’ai commencé à pratiquer moi-même l’auto hypnose, je… Lire la suite »Quand et où pratiquer l’auto hypnose ?

        hypnose et lâcher prise

        Hypnose et lâcher prise

          J’entends souvent dire « J’aimerais essayer l’hypnose (ou « j’ai déjà essayé l’hypnose »), mais j’ai du mal à lâcher prise »…Sous-entendu « L’hypnose, ça ne marche pas avec moi ! » Alors aujourd’hui, je me décide à écrire un article pour vous expliquer pourquoi le lâcher prise n’est pas indispensable lorsqu’on pratique l’auto hypnose. De la manie de vouloir tout contrôler… Si j’écris cet article aujourd’hui, il faut que je vous avoue une chose, c’est… Lire la suite »Hypnose et lâcher prise

          Comment la pratique de l’auto hypnose a changé ma vie

            Il y a quelques jours, j’étais invitée à dîner chez des amis…Alors que le soir tombait et que nous mangions sur la terrasse, le soleil s’est couché,Et la douce chaleur de ses rayons s’en est allée elle aussi.J’aurais pu quitter la table pour aller chercher ma veste dans l’entrée…Mais j’ai préféré utiliser l’auto hypnose pour réguler mes sensations et continuer à profiter d’une chaleur douce et confortable, totalement imaginaire (On… Lire la suite »Comment la pratique de l’auto hypnose a changé ma vie

            cerveau et hypnose

            Cerveau et hypnose : quel processus ?

              Vous utilisez l’auto hypnose pour vous sentir mieux au quotidien ? Ou bien vous souhaitez vous initier à l’auto hypnose ?Alors, pour commencer, vous avez peut-être envie de comprendre ce qu’il se passe dans votre cerveau lorsque vous entrez en état d’hypnose ?!Hop, hop, hop, je vous explique tout ça simplement ! Les ondes émises par le cerveau au quotidien A chaque minute qui passe, sans même que vous ne… Lire la suite »Cerveau et hypnose : quel processus ?

              erreurs auto hypnose

              Auto hypnose : Les 10 erreurs les plus courantes

                Quand on commence à pratiquer l’auto hypnose…On fait parfois des erreurs (oui, moi aussi j’en ai fait ! 😉)Alors, pour vous permettre d’avancer plus vite, je vous donne la liste des 10 erreurs les plus courantes dans la pratique de l’auto hypnose. C’est parti ! Se mettre la pression pour entrer dans un profond état d’hypnose On croit souvent que, pour que « ça marche », il faut être plongé dans un… Lire la suite »Auto hypnose : Les 10 erreurs les plus courantes

                Débutant en auto hypnose : 1 minute pour entrer plus facilement en état d’hypnose !

                  Vous êtes débutant dans la pratique de l’auto hypnose ?Vous aimeriez pratiquer l’auto hypnose…Mais une fois installé, vous ne savez jamais comment débuter votre séance ?Alors vos pensées divaguent, et vous voilà parti à imaginer ce que vous cuisinerez à midi, ou bien vous pensez à ce dossier que vous devez absolument boucler.Au bout de 5 minutes, vous perdez patience et vous en concluez que l’hypnose, ce n’est pas pour… Lire la suite »Débutant en auto hypnose : 1 minute pour entrer plus facilement en état d’hypnose !

                  se ressourcer

                  Evadez-vous en plein confinement… en 3 minutes ! #Podcast

                    Vous en avez marre d’être confiné ?!Vous rêvez d’évasion, de plages de sable fin, de forêts enchantées, de promenades dans les montagnes ?…Hop hop hop, c’est parti !Découvrez comment vous évader en plein confinement, en toute sécurité, et tout à fait légalement…Et 3 minutes suffisent pour y arriver !Le but du jeu : changer d’air pour mieux se ressourcer durant le confinement 🙃

                    La technique du signaling en hypnose

                      Parce qu’une image vaut 1 000 mots…Et que vous êtes nombreux à consulter ma vidéo qui explique comment dialoguer avec son inconscient…Alors j’ai concocté pour vous cette infographie qui reprend les bases de la technique du signaling utilisée en hypnose ! Et surtout, pensez à vous amuser, et à retenter l’expérience plusieurs fois si elle ne fonctionne pas du premier coup ! Moi-même, j’ai dû m’y prendre à plusieurs fois… Lire la suite »La technique du signaling en hypnose