Comment la pratique de l’auto hypnose a changĂ© ma vie

Comment la pratique de l’auto hypnose a changĂ© ma vie


Il y a quelques jours, j’Ă©tais invitĂ©e Ă  dĂźner chez des amis…
Alors que le soir tombait et que nous mangions sur la terrasse, le soleil s’est couchĂ©,
Et la douce chaleur de ses rayons s’en est allĂ©e elle aussi.
J’aurais pu quitter la table pour aller chercher ma veste dans l’entrĂ©e…
Mais j’ai prĂ©fĂ©rĂ© utiliser l’auto hypnose pour rĂ©guler mes sensations et continuer Ă  profiter d’une chaleur douce et confortable, totalement imaginaire
(On s’amuse comme on peut ! 🙃 😜)

Au-delĂ  de cette simple anecdote, je peux dire que la pratique de l’auto hypnose a changĂ© bien des choses dans ma vie.

Voici 7 choses que l’auto hypnose me permet de faire aujourd’hui…

Je dispose d’une arme secrĂšte pour rĂ©guler mon niveau de stress

« Secret, secret, j’ai un secret »

Je suis la championne du monde du stress ! Une nouvelle rencontre, un imprĂ©vu, une dĂ©marche administrative Ă  effectuer, et bien d’autres choses… peuvent immĂ©diatement me dĂ©clencher un gros coup de stress !

Alors évidemment, il y a du bon stress, celui qui vous aide à vous dépasser.

Mais quand cela vous pourrit le quotidien, c’est un peu plus compliquĂ©.

L’une des premiĂšres choses que j’ai appris Ă  faire grĂące Ă  l’auto hypnose, c’est de crĂ©er un « ancrage » pour rĂ©guler mon stress.

L’ancrage est une sorte de super pouvoir cachĂ© qui vous permet, de façon discrĂšte, de vous sortir de bien des situations !

Pour tout connaĂźtre sur la technique de l’ancrage, rendez-vous ici :
« L’ancrage… ou comment dĂ©velopper des super pouvoirs ! »

Je dors mieux, et j’Ă©vite les insomnies

Mon cerveau, comme beaucoup, a tendance Ă  tourner en boucle, surtout au moment oĂč je me mets au lit.

Les choses Ă  faire demain, celles que j’aurais dĂ» faire aujourd’hui, le compte en banque qui vire au rouge, l’amie que j’ai oubliĂ©e de rappeler… les sources d’inquiĂ©tude sont nombreuses !

Depuis que j’ai dĂ©couvert l’auto hypnose, la plupart du temps, mes nuits sont douces !

Si vous aussi vous avez besoin de mieux dormir, vous pouvez consulter cet article :
« Mieux dormir avec l’auto hypnose ».

Je prends du temps pour me dĂ©tendre, mĂȘme si ce n’est que 5 ou 10 minutes

Si vous ĂȘtes comme moi, vous avez tendance Ă  penser aux autres avant de penser Ă  vous.

Dans votre planning virtuel (ou rĂ©el), vous avez du temps pour votre travail, vos enfants, votre maison, vos amis, votre animal de compagnie… Mais pour vous… on verra plus tard !

Au final, vous finissez par pester contre tout le monde, vous vous sentez pressĂ© comme un citron, et vous avez envie d’exploser Ă  la moindre contrariĂ©tĂ©.

Et si vous vous occupiez de vous cinq minutes ?

Oui, en cinq petites minutes (voire 10 si vous pouvez), vous avez l’occasion de prendre un bon bain de dĂ©tente virtuel !

Installez-vous confortablement dans votre bulle d’auto hypnose, et laissez-la vous emmener lĂ  oĂč vous en avez besoin.

Vous seriez Ă©tonnĂ© des voyages qu’elle vous emmĂšnera faire !

📌 Pour ĂȘtre accompagnĂ© individuellement 📌
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Je m’Ă©vade de mon quotidien, sans bouger de chez moi

En plus de prendre soin de moi en me consacrant du temps (mĂȘme si ce n’est que 5 minutes de temps en temps), je peux me payer le luxe de partir en voyage virtuel quand je veux.

Oui, parce que voilĂ , n’est pas CrĂ©sus qui veut…

Il y a quelques jours, ma fille m’a dit qu’elle allait se lancer dans une chasse aux trĂ©sors pour trouver des fĂ©es. Et avec l’aplomb qui la caractĂ©rise, elle m’a dit : « A New York, je suis sĂ»re qu’il y a des fĂ©es!… Maman, est-ce qu’on pourrait aller Ă  New York ? »

« Mais bien sĂ»r ma chĂ©rie, j’appelle ton pĂšre et on prend le prochain avion pour New York »… Euuuhhhhh… non, en fait, ce n’est pas tout Ă  fait ce que je lui ai rĂ©pondu.

Mais bref, je m’Ă©gare ! 😅

Ce que je veux dire, c’est que l’auto hypnose, ça vous permet de voyager !

Si dĂšs maintenant, vous rĂȘvez de visiter Ă  nouveau le dernier lieu de vos vacances, faites le grĂące Ă  l’auto hypnose !

Podcast Ă  Ă©couter : « Evadez-vous en plein confinement… en 3 minutes ! »

Je prends de la distance avec les choses

En bonne hypersensible que je suis, j’ai une grosse tendance Ă  me laisser envahir… par des remarques anodines, par des non-dits, par les humeurs des uns et des autres, par des problĂšmes qui ne m’appartiennent pas.

GrĂące Ă  l’auto hypnose, j’apprends Ă  me dĂ©charger.

Je me libĂšre de ce qui ne m’appartient pas, je me tiens Ă©loignĂ©e des mauvaises Ă©nergies, et je me sens libre de prendre de la hauteur sur les choses.

DÚs que je peux, je modifie ma vision de la situation, si elle est trop éprouvante pour moi émotionnellement.

Pour cela, je vais faire un tour imaginaire en montgolfiĂšre… 😜

La technique Ă  retrouver ici :
« LibĂ©rez-vous d’un poids… faites un tour en montgolfiĂšre !

Je prends confiance en moi et j’ose entreprendre

 » Rends ce jour super ! »

Entreprendre n’a pas toujours Ă©tĂ© chose facile pour moi.

Ce qui m’aide ? La visualisation positive sous hypnose !

Evidemment, on ne vit pas au pays des Bisounours, et il ne s’agit pas de se persuader du meilleur quoi qu’il arrive.

Mais lorsque j’ai une dĂ©marche Ă  faire, un contact important Ă  prendre, un atelier Ă  animer,… et que je sens que le trouillomĂštre est Ă  zĂ©ro… je n’hĂ©site pas Ă  sortir ma botte secrĂšte, la visualisation positive !

Pour en savoir plus sur la visualisation, vous pouvez lire cet article, dans lequel vous retrouverez entre autre une Ă©tude menĂ©e par le Docteur Blaslotto, de l’universitĂ© de Chicago, auprĂšs d’une Ă©quipe de basket, prouvant les bĂ©nĂ©fices de la visualisation positive :
« Comment vaincre ses pensĂ©es nĂ©gatives avec l’auto hypnose ? ».

Je prends conscience que les limites sont infinies… merci l’auto hypnose !

Depuis que je pratique l’auto hypnose, j’ai conscience que les limites sont celles que l’on se donne.

Si vous restez le nez collĂ© sur la tĂąche, vous ne verrez qu’elle, et vous passerez Ă  cĂŽtĂ© de la magnificence du paysage.

Si vous restez centré sur vos lacunes, vous passerez à cÎté de toutes vos ressources intérieures.

Votre inconscient a bien plus de solutions Ă  vos problĂšmes que vous.

Vos possibilités sont mille fois plus grandes que ce que vous envisagez.

J’ai hĂąte de vous accueillir de l’autre cĂŽtĂ© des limites !

Et vous, dĂźtes moi en commentaires comment vous utilisez l’auto hypnose au quotidien !



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