Il y a quelques jours, j’étais invitée à dîner chez des amis…
Alors que le soir tombait et que nous mangions sur la terrasse, le soleil s’est couché,
Et la douce chaleur de ses rayons s’en est allée elle aussi.
J’aurais pu quitter la table pour aller chercher ma veste dans l’entrée…
Mais j’ai préféré utiliser l’auto hypnose pour réguler mes sensations et continuer à profiter d’une chaleur douce et confortable, totalement imaginaire
(On s’amuse comme on peut ! 🙃 😜)
Au-delà de cette simple anecdote, je peux dire que la pratique de l’auto hypnose a changé bien des choses dans ma vie.
Voici 7 choses que l’auto hypnose me permet de faire aujourd’hui…
Je dispose d’une arme secrète pour réguler mon niveau de stress
Je suis la championne du monde du stress ! Une nouvelle rencontre, un imprévu, une démarche administrative à effectuer, et bien d’autres choses… peuvent immédiatement me déclencher un gros coup de stress !
Alors évidemment, il y a du bon stress, celui qui vous aide à vous dépasser.
Mais quand cela vous pourrit le quotidien, c’est un peu plus compliqué.
L’une des premières choses que j’ai appris à faire grâce à l’auto hypnose, c’est de créer un « ancrage » pour réguler mon stress.
L’ancrage est une sorte de super pouvoir caché qui vous permet, de façon discrète, de vous sortir de bien des situations !
Pour tout connaître sur la technique de l’ancrage, rendez-vous ici :
« L’ancrage… ou comment développer des super pouvoirs ! »
Je dors mieux, et j’évite les insomnies
Mon cerveau, comme beaucoup, a tendance à tourner en boucle, surtout au moment où je me mets au lit.
Les choses à faire demain, celles que j’aurais dû faire aujourd’hui, le compte en banque qui vire au rouge, l’amie que j’ai oubliée de rappeler… les sources d’inquiétude sont nombreuses !
Depuis que j’ai découvert l’auto hypnose, la plupart du temps, mes nuits sont douces !
Si vous aussi vous avez besoin de mieux dormir, vous pouvez consulter cet article :
« Mieux dormir avec l’auto hypnose ».
Je prends du temps pour me détendre, même si ce n’est que 5 ou 10 minutes
Si vous êtes comme moi, vous avez tendance à penser aux autres avant de penser à vous.
Dans votre planning virtuel (ou réel), vous avez du temps pour votre travail, vos enfants, votre maison, vos amis, votre animal de compagnie… Mais pour vous… on verra plus tard !
Au final, vous finissez par pester contre tout le monde, vous vous sentez pressé comme un citron, et vous avez envie d’exploser à la moindre contrariété.
Et si vous vous occupiez de vous cinq minutes ?
Oui, en cinq petites minutes (voire 10 si vous pouvez), vous avez l’occasion de prendre un bon bain de détente virtuel !
Installez-vous confortablement dans votre bulle d’auto hypnose, et laissez-la vous emmener là où vous en avez besoin.
Vous seriez étonné des voyages qu’elle vous emmènera faire !
📌 A découvrir 📌
✅ Un programme complet pour apprendre à
ENTRER FACILEMENT EN ÉTAT D’HYPNOSE
(de quoi repousser les limites et rendre votre quotidien plus confortable !)
Je m’évade de mon quotidien, sans bouger de chez moi
En plus de prendre soin de moi en me consacrant du temps (même si ce n’est que 5 minutes de temps en temps), je peux me payer le luxe de partir en voyage virtuel quand je veux.
Oui, parce que voilà, n’est pas Crésus qui veut…
Il y a quelques jours, ma fille m’a dit qu’elle allait se lancer dans une chasse aux trésors pour trouver des fées. Et avec l’aplomb qui la caractérise, elle m’a dit : « A New York, je suis sûre qu’il y a des fées!… Maman, est-ce qu’on pourrait aller à New York ? »
« Mais bien sûr ma chérie, j’appelle ton père et on prend le prochain avion pour New York »… Euuuhhhhh… non, en fait, ce n’est pas tout à fait ce que je lui ai répondu.
Mais bref, je m’égare ! 😅
Ce que je veux dire, c’est que l’auto hypnose, ça vous permet de voyager !
Si dès maintenant, vous rêvez de visiter à nouveau le dernier lieu de vos vacances, faites le grâce à l’auto hypnose !
Podcast à écouter : « Evadez-vous en plein confinement… en 3 minutes ! »
Je prends de la distance avec les choses
En bonne hypersensible que je suis, j’ai une grosse tendance à me laisser envahir… par des remarques anodines, par des non-dits, par les humeurs des uns et des autres, par des problèmes qui ne m’appartiennent pas.
Grâce à l’auto hypnose, j’apprends à me décharger.
Je me libère de ce qui ne m’appartient pas, je me tiens éloignée des mauvaises énergies, et je me sens libre de prendre de la hauteur sur les choses.
Dès que je peux, je modifie ma vision de la situation, si elle est trop éprouvante pour moi émotionnellement.
Pour cela, je vais faire un tour imaginaire en montgolfière… 😜
La technique à retrouver ici :
« Libérez-vous d’un poids… faites un tour en montgolfière !
Je prends confiance en moi et j’ose entreprendre
Entreprendre n’a pas toujours été chose facile pour moi.
Ce qui m’aide ? La visualisation positive sous hypnose !
Evidemment, on ne vit pas au pays des Bisounours, et il ne s’agit pas de se persuader du meilleur quoi qu’il arrive.
Mais lorsque j’ai une démarche à faire, un contact important à prendre, un atelier à animer,… et que je sens que le trouillomètre est à zéro… je n’hésite pas à sortir ma botte secrète, la visualisation positive !
Pour en savoir plus sur la visualisation, vous pouvez lire cet article, dans lequel vous retrouverez entre autre une étude menée par le Docteur Blaslotto, de l’université de Chicago, auprès d’une équipe de basket, prouvant les bénéfices de la visualisation positive :
« Comment vaincre ses pensées négatives avec l’auto hypnose ? ».
Je prends conscience que les limites sont infinies… merci l’auto hypnose !
Depuis que je pratique l’auto hypnose, j’ai conscience que les limites sont celles que l’on se donne.
Si vous restez le nez collé sur la tâche, vous ne verrez qu’elle, et vous passerez à côté de la magnificence du paysage.
Si vous restez centré sur vos lacunes, vous passerez à côté de toutes vos ressources intérieures.
Votre inconscient a bien plus de solutions à vos problèmes que vous.
Vos possibilités sont mille fois plus grandes que ce que vous envisagez.
J’ai hâte de vous accueillir de l’autre côté des limites !
Et vous, dîtes moi en commentaires comment vous utilisez l’auto hypnose au quotidien !