Ce que j’ai appris grâce à l’hypnose

Ce que j’ai appris grâce à l’hypnose


J’ai découvert l’hypnose il y a quelques années…
A l’époque, je n’en connaissais rien… ou pas grand chose !
Et pourtant, alléchée par tout ce que j’entrevoyais comme possibilités…
J’ai fait un pas vers cet outil pour en découvrir toutes les facettes…
Et je n’ai jamais fait demi-tour depuis !
Je vous partage ici ce que j’ai appris de l’hypnose…
…et donc ce que vous pouvez apprendre de l’hypnose ou de l’auto hypnose.
C’est parti !

Les changements que j’ai observés chez les autres

apprendre l'auto hypnose

Et oui, avant de pratiquer l’auto hypnose sur moi-même, j’ai d’abord pratiqué l’hypnose en cabinet.

Je dois vous faire un aveu…

Au début, j’avais sous-estimé le pouvoir de l’hypnose !

J’avais eu beau l’avoir étudiée sous toutes les coutures… Je ne m’attendais pas à de tels résultats !

En effet, dans mon cabinet…

J’ai vu des gens habitués aux crises d’angoisse redevenir sereins.

J’ai vu des insomniaques retrouver des nuits paisibles.

J’ai vu des personnes accrocs à la cigarette arrêter de fumer.

J’ai vu des personnes peu sûres d’elles-mêmes reprendre confiance.

J’ai vu des personnes qui étaient dans le contrôle, choisir de lâcher prise pour mieux profiter de leur vie.

Bref, j’ai assisté presque chaque jour à de petits miracles.

Nourrie par tout cela, j’ai fini par utiliser l’hypnose pour moi-même et je me suis mise ainsi à l’auto hypnose…

Apprendre l’auto hypnose

L’énorme intérêt de l’auto hypnose, c’est qu’une fois qu’on la maîtrise, on peut la pratiquer quand on veut.

Personnellement, je pratique régulièrement l’auto hypnose chaque fois que le besoin s’en fait sentir.

Au début de ma pratique, j’ai cru bon de m’imposer une pratique quotidienne.

Mais je me suis vite rendue compte qu’il était plus juste pour moi de m’entraîner à l’auto hypnose pour répondre à un besoin réel.

J’ai ainsi pratiqué l’auto hypnose à chaque fois que le besoin s’en faisait sentir…

  • Pour prendre confiance en moi dans des situations qui m’étaient difficiles,
  • Pour m’endormir ou me rendormir quand les pensées se bousculaient un peu trop fort dans ma tête,
  • Pour m’apaiser quand j’étais en stress,
  • Pour garder le contrôle de mes émotions quand j’étais au volant et que les conditions de circulation étaient difficiles,
  • Pour visualiser les résultats d’un projet, et m’aider ainsi à surmonter tous les obstacles qui auraient pu m’empêcher d’arriver jusqu’au résultat final,
  • Pour me redonner de l’énergie quand j’étais fatiguée,
  • Pour mieux gérer mes émotions (sans les nier), quand mon hypersensibilité me donnait l’impression de déborder d’émotions,
  • Pour dialoguer avec mon inconscient lorsque j’avais du mal à comprendre mon état émotionnel,

Etc…

Bref, vous l’aurez compris, les possibilités sont multiples !

L’importance d’être guidé(e)

apprendre l'auto hypnose

Je ne vous cache pas qu’étant moi-même hypnothérapeute, l’apprentissage de l’auto hypnose a été grandement facilité !

Mais quand bien même, il m’a fallu ajuster plusieurs choses :

  • Comprendre comment je fonctionne, afin de trouver l’induction (ou les inductions) la plus adaptée pour moi,
  • Adapter le rythme de ma pratique pour être efficace,
  • Trouver des solutions pour me permettre de rester concentrée, et ainsi mieux entrer en état d’hypnose,
  • M’autoriser à prendre du temps pour moi, pour m’épanouir…

Dans cette phase d’apprentissage, je n’ai pas hésité à lire des livres, à regarder des vidéos, etc… pour mieux comprendre, mieux apprendre.

Evidemment, comme je l’ai dit, le fait d’être hypnothérapeute m’a grandement aidée.

Si je n’avais eu aucune notion en la matière, je pense que j’aurais fait la même chose que ce que j’ai fait à l’époque où j’ai voulu apprendre l’hypnose…

J’aurais investi dans une formation !

Et vous, quand est-ce que vous vous lancez ?!

apprendre l'auto hypnose

Si vous commencez tout juste à apprendre l’auto hypnose, sachez qu’une page de ce blog vous est consacrée : « Débutants, commencez ici ».

Vous y trouverez les liens vers tous les articles et vidéos qui peuvent vous être utiles au début de votre apprentissage.

Et ça, c’est CADEAU ! 🎁

Et si vous souhaitez être accompagné avec des outils issus de l’hypnose et de la PNL, contactez moi bénéficier d’un accompagnement sur-mesure !

Si vous débutez dans l’apprentissage de l’auto hypnose…

Dites moi en commentaire quelle est votre plus grande difficulté, je pourrai certainement vous aider ! 🙃



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