notions de base

Pratiquer l’auto hypnose, c’est utile pour plein de choses ! Gérer un stress, une douleur, retrouver de l’énergie, prendre confiance en soi, éliminer des pensées parasites,…Mais lorsqu’on commence à s’intéresser à l’auto hypnose…Une question se pose : quand et où pratiquer ? Je vous réponds ici ! Quand pratiquer l’auto hypnose ? Ce que j’ai constaté au début de ma pratique… Lorsque j’ai commencé à pratiquer moi-même l’auto hypnose, je… Lire la suite »Quand et où pratiquer l’auto hypnose ?

Vous utilisez l’auto hypnose pour vous sentir mieux au quotidien ? Ou bien vous souhaitez vous initier à l’auto hypnose ?Alors, pour commencer, vous avez peut-être envie de comprendre ce qu’il se passe dans votre cerveau lorsque vous entrez en état d’hypnose ?!Hop, hop, hop, je vous explique tout ça simplement ! Les ondes émises par le cerveau au quotidien A chaque minute qui passe, sans même que vous ne… Lire la suite »Cerveau et hypnose : quel processus ?

Quand on commence à pratiquer l’auto hypnose…On fait parfois des erreurs (oui, moi aussi j’en ai fait ! 😉)Alors, pour vous permettre d’avancer plus vite, je vous donne la liste des 10 erreurs les plus courantes dans la pratique de l’auto hypnose. C’est parti ! Se mettre la pression pour entrer dans un profond état d’hypnose On croit souvent que, pour que « ça marche », il faut être plongé dans un… Lire la suite »Auto hypnose : Les 10 erreurs les plus courantes

Vous êtes débutant dans la pratique de l’auto hypnose ?Vous aimeriez pratiquer l’auto hypnose…Mais une fois installé, vous ne savez jamais comment débuter votre séance ?Alors vos pensées divaguent, et vous voilà parti à imaginer ce que vous cuisinerez à midi, ou bien vous pensez à ce dossier que vous devez absolument boucler.Au bout de 5 minutes, vous perdez patience et vous en concluez que l’hypnose, ce n’est pas pour… Lire la suite »Débutant en auto hypnose : 1 minute pour entrer plus facilement en état d’hypnose !

Imaginez… Vous débutez votre séance d’auto hypnose. Naturellement, vous réussissez à entrer facilement en état d’hypnose… Vous vous sentez bien.Et vous pouvez maintenant travailler la problématique que vous avez choisie. Si vous vous intéressez à l’auto hypnose, votre difficulté n°1, celle qui vous empêche de vous y mettre véritablement,…C’est la peur de ne pas réussir à entrer en état d’hypnose. Et si c’était plus simple que vous ne pensiez ?…… Lire la suite »Le meilleur moyen pour entrer en état d’hypnose

J’ai découvert l’hypnose il y a quelques années… A l’époque, je n’en connaissais rien… ou pas grand chose !Et pourtant, alléchée par tout ce que j’entrevoyais comme possibilités…J’ai fait un pas vers cet outil pour en découvrir toutes les facettes… Et je n’ai jamais fait demi-tour depuis ! Je vous partage ici ce que j’ai appris de l’hypnose……et donc ce que vous pouvez apprendre de l’hypnose ou de l’auto hypnose.… Lire la suite »Ce que j’ai appris grâce à l’hypnose

L’hypnose, c’est quoi ?… Pour comprendre en deux mots comment fonctionne l’hypnose, je vous ai préparé cette infographie ! 🙃 Et si vous voulez plus de détails, vous pouvez lire l’article complet ici : « Qu’est-ce que l’hypnose et comment ça marche ? »

Depuis que j’ai créé ce blog, j’ai reçu beaucoup de témoignages de personnes pour qui l’hypnose a été une révélation, un outil qui a changé leur vie, dans la mesure où il leur a permis de modifier certains de leurs comportements. Et pour d’autres, les interrogations planent… La plupart du temps, la question est : « J’essaye de pratiquer l’auto hypnose, mais je n’obtiens pas beaucoup de résultats »… Alors, si vous… Lire la suite »4 conseils pour améliorer l’efficacité de vos séances d’auto hypnose

La transe hypnotique inspire… L’hypnose, de manière générale, est inspirante. Pas plus tard qu’en ce moment, je lis avec engouement le livre de Bernard Werber, « La boîte de Pandore », dont l’intrigue est basée à part entière sur un personnage capable de voyager dans ses vies antérieures grâce à l’auto hypnose… Captivant ! Mais alors, que ressent-on vraiment quand on est en état d’hypnose ? Quelles sensations correspondent à l’état d’hypnose… Lire la suite »Être en état d’hypnose… quelles sensations ?

Certains sortent de l’état d’hypnose comme d’un joli rêve… Et ils reprennent le cours de leurs activités comme si de rien n’était. Pour d’autres, sortir de l’état d’hypnose est un peu plus long. Quelques minutes après leur séance d’auto hypnose, ils gardent cette impression d’être comme « entre deux mondes »… Peu confortable, surtout si vous devez enchaîner avec une autre activité juste derrière qui vous demande de l’attention ! Alors voilà… Lire la suite »Sortir de l’état d’hypnose : la réassociation