gestion des émotions

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Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ?

    Cette semaine, je réponds à la question de Gaëlle, qui se demande « Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ? ». Il est vrai que le sujet est vaste ! On nous parle souvent de lâcher prise, et d’une personne à l’autre, cette notion peut revêtir des sens différents. J’ai donc recentré le sujet en fonction de la situation de Gaëlle, qui se demande comment prendre de la distance par rapport… Lire la suite »Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ?

    Gérer son anxiété grâce à l’auto hypnose

      Anxiété généralisée ? Stress difficile à contrôler ? Rassurez vous, vous n’êtes pas seul ! 😉 Cette semaine, je réponds à la question de Samira, qui se demande comment gérer son anxiété grâce à l’auto hypnose. A noter : Une anxiété généralisée et qui perdure peut être accompagnée (par un hypnothérapeute, un médecin, un psychologue…) N’hésitez pas à bénéficier d’un accompagnement si nécessaire. Les ressources dont je parle dans cette… Lire la suite »Gérer son anxiété grâce à l’auto hypnose

      zen

      3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

      Cet article participe à l’évènement « 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien » du blog Habitudes Zen. Vous ne connaissez pas encore ce blog ? Filez vite y faire un tour ! 🙃 L’un de mes articles préférés est « Créer le temps pour faire ce que vous aimez chaque jour » (car oui, on n’aura jamais plus de temps, mais on peut choisir partiellement ce qu’on veut en faire). Quand Olivier… Lire la suite »3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

      Libérez vous d’un poids… faites un tour en montgolfière !

      Se libérer d’un poids grâce à l’auto-hypnose… ça vous tente ?… Vous avez 3 tonnes de dossiers qui vous attendent au bureau… Les devoirs du petit dernier à gérer… Ce régime que vous aimeriez commencer… Les vacances, qu’il faut organiser… Bref, vous portez tout un tas de choses sur les épaules (si ça vous dit, lisez donc cet article « Se libérer de la charge mentale » 😉 ). Parfois, il arrive… Lire la suite »Libérez vous d’un poids… faites un tour en montgolfière !

      superhero

      L’ancrage… ou comment développer des super pouvoirs !

      Grâce à l’hypnose et à la technique de l’ancrage, vous allez pouvoir, d’un simple geste : réduire votre stress, ou développer votre énergie, ou amener votre créativité à son maximum… Et bien d’autres choses encore ! Bref, l’ancrage, c’est LA botte secrète à utiliser en auto-hypnose, le truc hyper facile à tester… Et qui vous donne l’impression d’avoir des super pouvoirs !!! Vous connaissez certainement cet extrait faisant référence à… Lire la suite »L’ancrage… ou comment développer des super pouvoirs !