Catégorie : gestion des émotions

  • Comment vaincre ses pensées négatives avec l’auto hypnose ?

    Comment vaincre ses pensées négatives avec l’auto hypnose ?

    Vous faites peut-être partie de ces gens qui, non seulement, pensent beaucoup, mais qui, de surcroît, sont sans cesse envahis de pensées négatives… « Si j’échouais à mon examen ? », « Et si je me cassais la figure devant tout le monde pendant mon spectacle ? », « Et si j’allais parler à ce bel inconnu… et qu’il m’envoyait […]

  • Comment j’ai survécu à la tempête Ciara grâce à l’auto hypnose

    Comment j’ai survécu à la tempête Ciara grâce à l’auto hypnose

    Cette semaine, une fois n’est pas coutume, je vous propose un article sous forme de récit. Alors, oui, le titre est un peu accrocheur, et il aurait été plus juste de dire « Comment j’ai survécu ÉMOTIONNELLEMENT à la tempête Ciara »…! Vous me pardonnerez le ton aguicheur de ce titre (certains diront « putaclic »… 😜). Bref, le […]

  • Gérer ses émotions grâce à l’auto hypnose

    Gérer ses émotions grâce à l’auto hypnose

    Ceux qui me suivent régulièrement savent que je suis hypersensible… C’est d’ailleurs peut-être votre cas ! En effet, environ 15 à 20 % de la population serait hypersensible. D’après Elaine Aron (experte du sujet et auteur du livre « Ces gens qui ont peur d’avoir peur »), l’une des caractéristiques de l’hypersensibilité serait une réactivité émotionnelle forte […]

  • Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ?

    Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ?

    Cette semaine, je réponds à la question de Gaëlle, qui se demande « Comment lâcher prise grâce à l’auto hypnose ? ». Il est vrai que le sujet est vaste ! On nous parle souvent de lâcher prise, et d’une personne à l’autre, cette notion peut revêtir des sens différents. J’ai donc recentré le sujet en fonction […]

  • Gérer son anxiété grâce à l’auto hypnose

    Gérer son anxiété grâce à l’auto hypnose

    Anxiété généralisée ? Stress difficile à contrôler ? Rassurez vous, vous n’êtes pas seul ! 😉 Cette semaine, je réponds à la question de Samira, qui se demande comment gérer son anxiété grâce à l’auto hypnose. Dans cette vidéo, je présente trois techniques pouvant aider à gérer votre anxiété ou votre stress : La technique […]

  • 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

    3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien

    Cet article participe à l’évènement « 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien » du blog Habitudes Zen. Vous ne connaissez pas encore ce blog ? Filez vite y faire un tour ! 🙃 L’un de mes articles préférés est « Créer le temps pour faire ce que vous aimez chaque jour » (car oui, on n’aura jamais […]

  • Libérez vous d’un poids… faites un tour en montgolfière !

    Libérez vous d’un poids… faites un tour en montgolfière !

    Se libérer d’un poids grâce à l’auto-hypnose… ça vous tente ?… Vous avez 3 tonnes de dossiers qui vous attendent au bureau… Les devoirs du petit dernier à gérer… Ce régime que vous aimeriez commencer… Les vacances, qu’il faut organiser… Bref, vous portez tout un tas de choses sur les épaules (si ça vous dit, […]

  • L’ancrage… ou comment développer des super pouvoirs !

    L’ancrage… ou comment développer des super pouvoirs !

    Grâce à l’hypnose et à la technique de l’ancrage, vous allez pouvoir, d’un simple geste : réduire votre stress, ou développer votre énergie, ou amener votre créativité à son maximum… Et bien d’autres choses encore ! Bref, l’ancrage, c’est LA botte secrète à utiliser en auto-hypnose, le truc hyper facile à tester… Et qui vous […]