L’auto hypnose : à quoi ça sert ?

    auto hypnose
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    Vous avez évidemment déjà entendu parler d’hypnose… Mais connaissez-vous l’auto hypnose ? Si vous suivez régulièrement ce blog, évidemment, vous savez de quoi je parle, et vous avez sûrement déjà expérimenté ce super outil ! 😜 Mais si vous vous demandez à quoi pourrait vous être utile l’auto hypnose, alors, vous êtes au bon endroit… Découvrez tout de suite comment utiliser ce super pouvoir naturel, et à la portée de tous !

    QU’EST-CE QUE L’AUTO HYPNOSE ?

    auto hypnose

    Alors là, la réponse va être hyper simple… L’auto hypnose, c’est le fait d’utiliser l’hypnose pour soi-même !

    Et oui, généralement, l’hypnose est utilisée en cabinet par le praticien en hypnose, sur un sujet, dans un but thérapeutique. L’hypnose peut aussi être utilisée en spectacle à des fins de divertissement. Quoi qu’il en soit, dans les deux cas, cet outil est utilisé par un tiers, sur une personne.

    Dans le cas de l’auto hypnose, C’EST VOUS QUI MENEZ LA DANSE !

    C’est donc vous qui déclenchez l’état d’hypnose. Pour faire simple, l’hypnose est un état naturel, que l’on appelle « état modifié de conscience ».

    Pour en savoir plus sur ce qu’est l’hypnose, vous pouvez lire cet article
    « Qu’est-ce que l’hypnose et comment ça marche ? »

    Ainsi, lorsque vous pratiquez l’auto hypnose, vous allez vous-même sciemment induire cet état modifié de conscience.

    Le but ? Aller à la rencontre de votre bel inconscient, pour échanger avec lui, et modifier vos comportements dans le sens que vous avez décidé.

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    Induisez l’état d’hypnoseRencontrez votre inconscient, échangez avec luiModifiez les comportements dans le sens que vous avez choisiProfitez d’un bien-être amélioré ! 🙃

    POURQUOI UTILISER L’AUTO HYPNOSE
    PLUTÔT QUE L’HYPNOSE ?

    questions hypnose

    Il existe plusieurs bonnes raisons de se mettre à l’auto hypnose :

    Pour être plus autonome dans sa pratique de l’hypnose

    Je vais vous faire un aveu… Lorsque je me suis formée à l’hypnose pour devenir hypnothérapeute, j’ai découvert qu’il m’était difficile d’entrer en état d’hypnose (en tous cas, c’est ce que je croyais ! 😜). Alors que j’observais certains de mes camarades qui entraient facilement en état de conscience modifié, j’avais bien du mal à suivre leur exemple.

    Et puis, un jour, j’ai essayé l’auto hypnose…! Au bout de quelques essais seulement, je suis parvenue à entrer en état d’hypnose !

    Mais les bonnes raisons ne s’arrêtent pas là…

    Pour compléter un suivi en cabinet

    Et oui, si vous êtes accompagné(e) en cabinet par un hypnothérapeute, votre accompagnement pourra être complété par des séances d’auto hypnose ! Pour cela, n’hésitez pas à vous adresser à votre praticien qui saura vous donner des conseils adaptés en fonction de ce que vous aurez travaillé durant la séance

    Pour s’essayer à l’hypnose soi-même,
    pour découvrir cet outil

    Je rencontre parfois des personnes qui me disent : « L’hypnose, ça m’intrigue… mais ça me fait peur ! » Ces personnes ont l’impression qu’entrer en état d’hypnose signifie perdre le contrôle de soi-même. Mais ce qu’elles ne savent pas, c’est qu’en fait, pratiquer l’hypnose (ou l’auto hypnose), c’est au contraire reprendre le contrôle sur soi-même !

    Et oui, grâce à l’hypnose, vous pouvez remodeler vos habitudes inconscientes !

    Alors, si vous craignez de perdre le contrôle en vous laissant guider par un hypnothérapeute, pourquoi ne pas tester l’hypnose par vous-même ? Ainsi, quoiqu’il arrive, vous aurez l’impression d’avoir vous-même le contrôle !

    Pour s’amuser !!!

    Et oui, tout simplement pour s’amuser ! 😛

    On ne le dira jamais assez, l’hypnose, ça peut être fun et amusant ! Quand j’ai eu l’occasion de m’adresser à mon inconscient pour la première fois, et qu’il m’a répondu par le biais de ce qu’on appelle le signaling, je vous avoue, cela m’a bien fait rire… Et si vous essayiez ?!

    QUELLES UTILISATIONS DE L’AUTO HYPNOSE ?

    être bien

    Pour faire simple, et comme vous l’avez déjà compris, l’auto hypnose vise les mêmes objectifs que l’hypnose, à savoir travailler avec son inconscient pour modifier des comportements.

    Mais cela va un peu plus loin…

    Maîtriser l’auto hypnose vous permettra d’avoir
    un super outil naturel à disposition, gratuitement, toute votre vie !!!

    Cela reste en effet un sacré avantage par rapport à l’hypnose pratiquée en cabinet (qui reste toutefois très intéressante et efficace !)

    Ainsi, grâce à la pratique de l’auto hypnose, vous pourrez :

    • Gérer votre stress
    • Plus largement, gérer vos émotions
    • Booster votre énergie
    • Améliorer la qualité de votre sommeil
    • Développer votre créativité
    • Et plein de belles choses encore !

    Pour certaines problématiques telles que les addictions, traumatismes, questions de gestion du poids, etc., je préfère préconiser un suivi en cabinet. Je considère en effet que ces sujets gagnent à être abordés en séance par un professionnel, qui saura vous guider au mieux dans ces problématiques qui peuvent parfois s’avérer plus complexes.

    Sachez que je dispose de contacts avec un réseau de praticiens en hypnose à travers la France et dans un grand nombre de pays francophones. Si vous souhaitez que je vous oriente vers l’un de mes confrères, n’hésitez pas à me contacter 😉

    Vous commencez quand ?

    Je suis convaincue que cet article vous a donné envie de tester l’auto hypnose, non ?! Pour commencer, filez vite télécharger le bonus que je vous propose (juste en dessous), qui vous permettra de vous essayez à l’auto hypnose 😉

    Ensuite, vous pouvez vous rendre sur la page que je vous ai consacré « Débutants, commencez ici », qui vous donnera toutes les bases nécessaires pour vous lancer dans cette belle pratique !

    Et vous, que pensez-vous de l’auto hypnose ? Laissez vos impressions en commentaires ! 🙃

    Une belle utilisation de l’auto hypnose… Retrouvez ici le PROGRAMME D’HYPNOSE GUIDÉE :
    « Prendre confiance en soi grâce à l’hypnose »


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