Induction : la fixation d’un point

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Je vous propose dans cette vidéo de découvrir un nouveau type d’induction (technique pour entrer en état d’hypnose) : l’induction par fixation d’un point. Pour voir ou revoir la vidéo qui explique ce qu’est l’induction, cliquez ici.

Pour rappel, il existe une multitude d’inductions, soyez donc serein si vous n’accrochez pas avec celle-ci (vous pourrez en tester d’autres !  )

Dans cette vidéo, je vous présente deux méthodes, que je couple ensuite avec l’induction par souvenir agréable :

  1. Entrer en état d’hypnose par fixation d’un point au plafond, puis souvenir agréable (DÉMONSTRATION à 3’40)
  2. Entrer en état d’hypnose par fixation d’un point sur la main, dissociation, puis souvenir agréable (DÉMONSTRATION à 13’53)

Entrer en état d’hypnose par fixation d’un point au plafond, LES ÉTAPES PRINCIPALES :

plafond
  • Fixez un point au plafond, en levant uniquement les yeux (la tête reste droite)
  • Imaginez précisément ce point : sa couleur, sa forme, sa taille, etc…
  • Imaginez que vos yeux cherchent à se rapprocher de ce point
  • Vos paupières commencent à cligner… de plus en plus… Fermez les yeux dès que vous en ressentez le besoin et gardez les fermer
  • Poursuivez avec l’induction par souvenir agréable

Entrer en état d’hypnose par fixation d’un point sur la main, LES ÉTAPES PRINCIPALES :

main
  • Placez la main à une vingtaine de centimètres de votre visage
  • Choisissez un point à la base de l’un des doigts de la main
  • Fixez intensément ce point et étudiez-en les moindres détails
  • Lorsque le point commence à devenir flou : prenez une grande inspiration, et fermez les yeux
  • Cette main devient plus légère et devient comme extérieure à vous-même
  • Celle-ci cherche à s’approcher de ce visage (par le biais d’aimants, ou de liens entre cette main et ce visage)
  • Observez la vitesse à laquelle la main s’approche du visage (soyez curieux, amusez-vous, c’est la partie que je trouve la plus amusante ! 😉 )
  • Lorsque la main touche le visage : tout retombe, la main et le bras se détendent, et la sensation de relaxation s’étend à tout le corps
  • Poursuivez avec l’induction par souvenir agréable

ERRATUM : contrairement à ce qui est précisé dans cette vidéo, je parle des signes de la transe hypnotique (les signes qui indiquent que vous êtes sous hypnose) dans la vidéo sur l’induction par la méthode ROSSI, et non pas dans la vidéo sur ce qu’est l’induction !

Laissez-moi un commentaire pour me dire quelle méthode vous avez préféré, celle qui vous a peut-être le plus amusé, ou qui a été la plus efficace pour vous ! 🙂


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2 réflexions sur “Induction : la fixation d’un point”

  1. Ping : Débuter en auto-hypnose : l'induction - A nous l'hypnose

  2. Ping : L'ancrage... ou comment développer des super pouvoirs ! - A nous l'hypnose

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